วิธีการลดความอ้วนและมวลของกล้ามเนื้อ

kritchai | 16-05-2556 | เปิดดู 638 | ความคิดเห็น 0

วิธีการลดความอ้วนและมวลของกล้ามเนื้อ

การลดความอ้วนที่ดีนั้น เมื่อต้องการทราบว่าเราจะผอมลงไปเท่าไหร่ ถ้าดูน้ำหนักจากเครื่องชั่ง เราจะไม่มีทางทราบเลยว่าน้ำหนักที่ลดลงนั้นเป็นไขมันหรือน้ำนหักของกล้ามเนื้อที่หายไป ทางที่ดีที่สุดก็คือให้ใช้เทปวัดเพราะถ้าวัดแล้วรอบตัวลดลงไปก็แสดงว่าเราสามารถขจัดไขมันออกไปเท่านั้น ไม่ได้ทำให้มวลกล้ามเนื้อหายไปด้วย เพราะถ้ามวลกล้ามเนื้อหายไปด้วย ขนาดร่างกายจะไม่ผอมลง เพราะเนื้อจะหลวมและจะขยายตัวออกไป พูดง่ายๆคือถึงแม้น้ำหนักไม่ลดลงไป แต่ถ้ารอบตัวลดลง ก็แสดงว่าคุณผอมลงแล้ว และเป็นการผอมแบบมีสุขภาพ คือมีเฉพาะไขมันเท่านั้นหายไป แต่กลับทำให้กล้ามเนื้อหนาแน่นขึ้น

Next	ดื่มแต่ไร้น้ำหนัก
Previous	ประโยชน์ของหัวกะหล่ำปลี

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 24 19:18:09 ICT 2025

All Comments: 0 Pages: 1/0