ดื่มแต่ไร้น้ำหนัก

วันที่: 2013-06-06 14:45:49.0

ดื่มแต่ไร้น้ำหนัก

หลายๆคนมักจะเพ่งเล็งไปถึงสาเหตุของความอ้วนว่ามาจากอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่สูงและเครื่องดื่มก็เป็นอีกหนึ่งที่อยู่ในประเภทนี้ ลองมาเรียนรู้ถึงความจริงกับเครื่องดื่มและการควบคุมน้ำหนักกันดีกว่า

เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนักคือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่เลย แต่ในบางทีก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป ทั้งๆที่มีสลากติดเอาไว้ชัดเจนว่าไม่มีน้ำตาล แต่เครื่องดื่มเหล่านั้นในบางทีก็มีความหวานที่ได้จากน้ำผลไม้แทนการใช้น้ำตาล ซึ่งในน้ำผลไม้นี้จะมีส่วนประกอบของฟรุตโตสที่แตกต่างไปจากน้ำตาลอื่นๆ เพราะร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที