ผู้อยากลดความอ้วนควรลดอาหารมื้อเย็น?

kritchai | 02-04-2556 | เปิดดู 768 | ความคิดเห็น 0

จริงหรือไม่ ผู้อยากลดความอ้วนควรลดอาหารมื้อเย็น?

ถูก แต่ความเชื่อนี้จะถูกต้องโดยสมบูรณ์ เฉพาะผู้ที่มิได้มีกิจกรรมใดๆ ในตอนกลางวันอีกแล้วเท่านั้น

เพราะถ้าคุณจะเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำและไม่ต้องใช้พลังงานในการทำงานใดๆอีก คุณไม่จำเป็นต้องกินอาหารอย่างเต็มที่อย่างเช่นในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน

แค่การอดในที่นี้หมายถึง การไม่กินอาหารเต็มที่อย่างเช่นเคย ควรกินผลไม้สัก 2 ผล หรืออาจกินสลัดผักจานเล็กๆ 1 จาน เพื่อมิให้ต้องทรมาณกับการหิวโหย

หากว่าคุณต้องการทำงานในตอนกลางคืน คุณก็ควรจะกินอาหารเย็นตามปกติและลดอาหารในมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอน เพราะถ้าร่างกายได้รับอาหารเข้าไปมากมายแต่ไม่ได้ถูกนำมาใช้เป็นพลังงานบ้างเลยมันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันส่วนเกินทำให้คุณอ้วนขึ้นได้เสมอไปจนคุณอาจจะต้องหันไปใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักในที่สุด

Next	เชื่อกันว่า เนยสดมีคุณค่ากว่าเนยเทียม?
Previous	อยากลดความอ้วนได้เร็วต้องกินน้ำมะนาวทุกวันจริงหรือไม่?

ความคิดเห็น

วันที่: Sat May 24 19:45:51 ICT 2025

All Comments: 0 Pages: 1/0